廣華產前講座之後

六月的所有週末，都奉獻給我們家的小波波，就是參加廣華的產前講座。
每個講題，都由資深的助產士姑娘主理。她們經驗豐富，加上又有自身經驗的分享，所說的信息都很實用。我這等全無經驗的準媽媽，即使都會爭取時間看看育嬰書籍，但，聽講座能溫故知新，確有所得益。
有些準媽媽很緊張地抄寫，記得當中有位姑娘反倒輕鬆地說：唔駛抄，聽就得啦，又唔係考試！
我，打從讀書時已不是那種太勤力的學生，自知反正抄了都不會翻看，樂得輕鬆的聽就是。
四週聽了五堂課，記憶變得零零碎碎，甚至五個講題是甚麼都不能即說出來啊。
也是時候整理一下自己的得著了：
有關營養
～極不鼓勵準媽媽進食孕婦奶粉／營養補充劑，前者糖份太高，後者嘛，她們還是建議均衡飲食，從天然食材吸收各種營養
**奶粉公司送了一罐媽媽奶粉來我家，每天在開高鈣奶粉飲用時，順手加一匙媽咪奶粉就算
～一份生果的分量是：一個中型的橙／蘋果，一個奇異果，一隻皇帝蕉或十粒提子
**十粒提子？我一次食二三十粒都是閒事！但，姑娘指果糖太高了，切戒一口氣吃太多
有關衣著
－極不贊成準媽媽穿legging，尤其是尼龍質地；棉質透氣，而鬆身的衣裙是夏天最合適的裝束
**我沒穿尼龍legging，但近來天氣熱，穿棉質的貼身薄七分褲，有時已經很難受
有關生產
～產房設有一間頭等房，但不能預約，得待入院時詢問使用情況
**能否入住是緣份。分娩不是歎世界，我不介意住六人普通房，只是探病時間較嚴而已...
～穿水，見紅和陣痛就要立即入院，「不要還顧住洗頭沖涼。你入院不是坐監，情況許可是可以洗澡的，反而如果你顧住清潔，只怕你擔誤時間」
**我看書都說要先洗澡再去醫院報到啊，好在姑娘提一句
～自然分娩過程中有許多方法止痛，準媽媽不必過分擔憂。只要有充足的心理準備和認識，產程其實沒想像中難挨
**誰不怕痛？但以我所知，自然分娩對寶寶的肺功能最好，媽媽亦會復原得較快。而且，我也確想親身經歷：作為一位母親如何把痛苦與幸福交織的那刻
～任何人都是進入第二產程，即宮頸已開十度，寶寶要把頭娩出時，醫護人員才能判斷母親盤骨的大小和嬰兒頭的呎吋是否配合
**姑娘沒有明言，但估計她的意思是：許多（私家）醫院早早勸準媽媽開刀，或者是用’盤骨與嬰頭不配合’來作誘因
～生產後她們為產婦用縛帶式的衛生巾（不穿內褲），方便助產士檢查出血情況。第二天，產婦則可穿網褲和使用貼式衛生巾。用網褲，是因為醫院不想產婦在產後房清洗內衣褲，而網褲則可拿回家後清洗再用。不用網褲，其實用即棄的紙內褲都可以
**我一直都不明為何要穿網褲，如今一切謎團都解開了
有關母乳
－她們不單鼓勵準媽媽餵母乳，而且最好是埋身餵食
**本來我也想過擠出來，晚間由爹哋餵波波。但，一方面是親子關係的建立，另外，反正擠出來後又要助熱搞一輪，倒不如直接埋身餵來得簡單
－姑娘極不建議初生一個月內的嬰兒既埋身餵又用奶樽餵，那是兩種不同的吸食法，初生寶寶會無所適從。而且，用奶嘴較易吸啜，寶寶試過後，捨難取易，要埋身餵便有難度了
**作為全職媽媽的我，為了波波會不辭勞苦（這是當下的想法，到時得視乎實際情況，呵呵）
－餵母乳期間不要吃：豆鼔，內臟，乳鴿和花膠等
**其實我很愛吃花膠，還以為生後可以繼續食，看來得戒一段時間了...

對於抑鬱與情緒的課題也很有興趣，可惜本月沒開相關講題。不打緊，已從圖書館借了產前產後抑鬱的書籍來看。總的而言，本月這幾堂講座，確讓我作了更好的準備：
波媽，加油啊！